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質問：急に腰が痛くなりました。
こういうときはどうしたらいいの？
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急に腰が痛くなると大変ですね。
ぎっくり腰では「あ！」と言ったまま本当に動けなくなることがあ
ります。
まず、無理に動いたりしないということが大切です。
そういう時は安静。
自宅で横向きに寝て、少し痛みが引いたら病院へ行く。
どうしてものときは救急車を呼ぶ。
自家用車で行くときにも、座らないで横になって乗る。
とにかく痛みを押さえて、自力でがんばるのはいけません。
なぜいけないのか？
例えば、ぎっくり腰の原因のひとつに「椎間板ヘルニア」という
ものがあります。
これは椎間板という骨と骨との間のゼリー状のクッションがつぶれ
て中身が飛び出したような形で痛みが出ています。
そんなときに歩いたり、座ったりすると柔らかいゼリーが余計飛び
出してしまうのです。
もうひとつ、ぎっくり腰の原因で「筋筋膜性腰痛」というものがあ
ります。
こちらは急な力が筋肉にかかったため、小さな断裂がおきている状
態です。
筋肉に傷が付いているのを余計に動かしたら、傷口が広がってしま
います。
そのため、ぎっくり腰で急に動けなくなったときには、安静が必要
というわけです。